0
годину триває індивідуальна консультація
0
години тривалість парної консультації
Menu
ПСИХОТЕРАПІЯ
Запрошую на консультацію, якщо:
Вам не подобається ваше тіло і ви не маєте енергії для життя;
Ви працюєте без інтересу, працюєте “на таблетки”, “від понеділка до п’ятниці”, “до пенсії” тощо;
З кожним днем погіршуються ваші стосунки з коханою людиною, батьками, дітьми, друзями, колегами і ваше здоров’я від цього погіршується;
Ви одержимі ідеєю знайти свою “половинку”, “улюблену справу” тощо;
Ви давно не відчували радості, життя здається похмурим, втрачаєте сенс життя, а ваше тіло втрачає тонус;
Стосунки колег у вашому колективі негативно впливають на результат роботи;
Ви усвідомили необхідність змін і готові розвиватися, діяти та щось віддавати, щоб отримати бажаний результат.
Кожна людина в основі своїй здорова. Якщо Ви відчуваєте, що душевні і фізичні сили Вас залишають – звертайтеся.
Моя місія полягає в тому, щоб повернути Вас до Вашого вихідного стану – стану рівноваги.
Коли і чому варто звертатися за психотерапевтичною (психологічною) допомогою?
Скільки людей – стільки підстав для звернення.
Одні приходять до психолога чи психотерапевта, сподіваючись впоратись з важкою втратою. І не обовязково це смерть близької людини, це може бути втрата краси і молодості, роботи, теплих стосунків, сенсів тощо.
Інші шукають підтримки, щоб прийняти важливе рішення.
Хтось очікує порятунку від душевного страждання депресії, тривоги, страху.
А хтось шукає сенс жити далі.
Важливо розуміти, що психологічне консультування, лайф-коучинг, психотерапія підходять не всім. Адже ця робота передбачає, що людина готова взяти повну відповідальності за власне життя.
Консультація із психотерапевтом (психологом) – це перший крок, який свідчить про ваше бажання діяти.
Що таке психологічне консультування і психотерапія?
Психологічне консультування – це вид психологічної допомоги, орієнтований на подолання проблем психологічного характеру. У складні моменти вашого життя психолог, психотерапевтичний консультант може допомогти подолати стрес, краще зрозуміти вашу життєву ситуацію, прийняти зважене рішення. У ході психологічного консультування у вас з’явиться можливість ширше глянути на ситуацію, інакше оцінити свою роль у ній і, відповідно до цього нового бачення, скоригувати свою поведінку.
Психотерапія (ψυχή — душа, θεραπεία «зцілення») – це метод психологічного зцілення для полегшення емоційного стресу, сприяння у вирішенні психологічних проблем і внутрішніх конфліктів, допомога в зміні тих особистісних особливостей і способів поведінки, які перешкоджають реалізації внутрішнього потенціалу в плідній роботі й міжособистісних відносинах.
Людині, яка вперше звертається за такою допомогою, важко знайти різницю між консультуванням і психотерапією. Втім, перший контакт фахівця в галузі психологічного здоров’я (психолога, психотерапевтичного консультанта, психотерапевта, психіатра) і людини, що звернулася за допомогою, завжди починається з консультування, яке має функцію налагодження контакту, визначення мотивації, складності проблеми тощо.
Як видно, функції психотерапії, її тривалість, інтенсивність значно розширює можливості цього методу, в порівнянні із психологічним консультуванням. Більш серйозні психічні розлади, як правило, вимагають співпрації психотерапевта з психіатром.
Скільки триває сеанс?
Тривалість психологічної консультації та психотерапевтичного сеансу становить 45-60 хвилин (залежно від методу).
Інколи виділяється більше часу але, як правило, не більше 1.5 години
Переважна частина часу першої консультації, як правило, відводиться на те, щоб зорієнтуватися в життєвій ситуації клієнта й оцінити його емоційний стан. Тому очевидно, чого варто очікувати від разової консультації із психотерапевтом – отримання підтримки, релевантної інформації, психоедукації тощо. Більш серйозний підхід до проблеми передбачає й більш ретельне її дослідження, для чого психотерапевт може запропонувати вам зустрітися кілька разів, щоб краще зрозуміти характер ваших проблем і більш виважено підійти до питання визначення оптимального виду допомоги. Разом з тим, у деяких випадках, буває цілком достатньо кількох зустрічей, щоб полегшити емоційну ситуацію й скорегувати ваші реакції в тій або іншій життєвій ситуації.
Скільки потрібно сеансів?
Тривалість психологічної допомоги може бути різною: від разової консультації до 10-15 зустрічей. У цьому випадку йдеться про психологічне консультування.
У випадку, якщо психологічні проблеми вимагають більш тривалої роботи, психотерапевт може порекомендувати вам пройти курс психотерапії (тривалість короткострокової психотерапії 15-30 сеансів, тривалість тривалої психотерапії – від 30 до декількох сотень сеансів).
Чого очікувати й чого не варто очікувати від роботи з психотерапевтом?
Звертаючись за допомогою до психотерапевта, більшість людей сподіваються якнайшвидше відчути себе краще, багато хто налаштовує себе на швидке, майже чарівне рятування від своїх проблем. Почасти це зрозуміло. Як правило, люди не мають реального уявлення про психотерапевтичний процес.
Магічне бажання мати побільше, прямо зараз і без вагомих зусиль, тією чи іншою мірою властиве кожному з нас. Навіть ті, хто усвідомлюють, що для досягнення позитивного результату звичайно потрібні місяці, а часом і роки кропіткої роботи, все-таки зазнають певного розчарування, коли після однієї, декількох консультацій не виявлють істотних змін.
Існує певний магічний ореол цієї роботи. Проте психотерапія це не “ідеальний батько”, не “фея” і не “чарівна таблетка”. Психотерапія, це спільна робота фахівця і клієнта з його проблемами, у якій клієнтові відведена активна роль.
Допомога психотерапевта відповідно відрізняється й від звичної моделі стосунків лікаря й пацієнта, у яких пацієнт має пасивну роль чіткого виконання вказівок лікаря.
Чи дає психотерапевт поради?
Коротка відповідь – “Ні”.
У процесі психотерапії психотерапевт прагне до того, щоб приймати клієнта таким, який він є, створити умови для його самовизначення, вамодослідження, особистісного зростання тощо. Інакше кажучи, в основі професійного ставлення психотерапевта до клієнта, переконання в тому, що людині властива складність, унікальність і здібність до розвитку й реалізації свого потенціалу.
Там де це доречно, психотерапевт надає психологічно релевантну інформацію. Адже, поради належать тому, хто їх дає. Інформація ж належить тому, хто її бере. Клієнт може скористатися нею тоді й так, як вважатиме за потрібне, або ж повністю її проігнорує.
Яка етика професійної поведінки психотерапевта?
У роботі психотерапевта існує ряд етичних принципів і вимог, дотримання яких є обов’язковим. В основі етичних принципів лежить набір моральних приписів і професійні етичні норми, визначені фаховими документами (міжнародними та національними).
Наприклад – конфіденційність є найважливішою умовою надання будь-якої психологічної допомоги. Це значить, що зміст ваших бесід з фахівцем не може бути будь-кому повідомлений без вашої на те згоди. З цього правила, як і з багатоьох інших, звичайно є деякі винятки, визначені чинним законодавством.
Коротко про мою роботу з Вами:
Я сертифікований практикуючий психотерапевт і працюю в методі позитивної психотерапії (повна назва – «Positive Psychotherapy (PPT after Peseschkian, since 1977)»
Це означає, що ми зосередимося перш за все не на усуненні порушень та розладів, а намагатимемося мобілізувати ваші здібності та потенціал, ваше “positum”, “раніше дане”, “щире”, те, що ви завжди мали але наразі “забули”.
Назва позитивної психотерапії походить від лат., що значить “даний”, “фактичний”, “дійсний”, “той, що є насправді”.
У позитивній психотерапії ми дотримуємося думки, що хвороби, конфлікти, стреси, життєві негаразди є даністю життя кожної людини. І, поруч з цим, корисно визнавати, що людина наділена здібностями, завдяки яким здатна самостійно знаходити рішення найскладніших проблем. “Якщо існує проблема — то існує і її вирішення”.
Позитивна психотерапія наголошує на цілісному баченні життя людини (холістичний підхід) та оптимістичному сприйнятті її природи (позитивна концепція людини), з врахуванням всіх дійсних її складових. Уявлення, що позитивна психотерапія — це психотерапія “лише про хороше” є помилковими. Позитивні психотерапія – це терапія реальністю.
У кабінеті в центрі Києва
Дистанційно онлайн по відеозв'язку
